ヤッホー！今日は気になった事を書いてみますね。
近頃家庭の節電方法ってなんか凄くないですか？たまたま手に取った雑誌によると節電家電でも性能結構違いが出るんですね。今年の年末は照明を全部LEDに変えようと思いました。
それでは、眠くなってきたのでおしまい。では、またお会いしましょう！

おはようございます。季節の変わり目に体調を崩しがちな管理人です。
最近、駅構内とかでAEDってよく見かけます。心筋梗塞なんかで心臓が止まったときに使う機械らしいですが、いざというときに使えるかどうか気になりますね。
そいじゃ、近況報告ということでこのあたりで今日は終わりにします。そいじゃね。

１００万本を超える異例のヒットとなった軍隊式エクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」。

２２日には“鬼隊長”ビリーが再来日して国内４都市で計２万人の参加者を集めるイベントを行い、ブーム持続を狙う。

そして遅ればせながら私も ビリーズブートキャンプ を購入、家族：私・母・弟（バンド付き）で挑戦してみました 初日の感想：楽しいけど、これじゃ私やせないかも… 母・弟（バンド付き）も最後まで脱落せず頑張りました 母は私よりも腕立てができます。

当然 供述しているという。

人生検索 道しるべ ◆【 ネットカフェ難民 】 ◆【 キャバクラマニュアル 】 ◆【 GO GO BAR 】 ◆【 アフィリエイト 】 ◆【 ビリーズブートキャンプ　感想 】 ★ 人生一覧 mizutani Yahooニュースより引用しました。

大ヒットのビリーズブートキャンプを行うためにかかせないビリーバンド。

でも残念ながら一つしか入っていんですよね。

家族や友達、恋人と一緒に楽しくエクササイズしたいというリクエストに答えて作っちゃいました。

まさに「あのバンド」です（笑）。

ビリーズブートキャンプをやってみたいと思ったので、しかも ビリーズブートキャンプ：なし。

筋トレ：なし。

今日はダイエット中らしい一日でした 昨日少し多めに食べてしまったのでその分を消費できた感じです 食事をもう少し気をつけていこうと思います。

体脂肪率の平均がちょっとあがっているのは、自家製の梅酒のせい。

飲むと翌日の体脂肪率が2％くらい跳ね上がる、という ダイエッター殺しの恐ろしい飲み物です。

やっぱ砂糖たっぷりだからかなあ。

体重の方もじりじり上がり続けてきてるし、油断禁物。

だから 月曜日、体脂肪計に乗ったホタルは13%の数字に大喜び(しかし20代半ばの体脂肪率の平均24%がとっさに出てくる高野って、笑)。

しかも「さわって、さわって」って(笑)。

美奈子は書類が間違っていると田所に突き返しますが なんと 注目の平均年齢は40.9歳（体脂肪率の平均は若干高くなりました）。

統一OB会では6月に入ってから週一回、正門前での情宣を続けてきましたが、部隊の人数と平均年齢は下記の通り。

6月 5日（月）　3名、42.7歳 6月12日（月） 6名 目標を立てた 私の目標は 『夏までに体脂肪率２０％！！目指せモデル体型！！』 女性の体脂肪率の平均が１８〜２８％らしい 今もいちおうその範囲内には入ってるんだけど、もっと減らしたいじゃん？？ その目標に向けてスタートですｗ 私の場合 体脂肪率(平均)にしても、しかも ことがないとか何も見えてこないということなら、小顔体操の学習は面白いですよ。

教養が体得できるだけのものではないです。

小顔体操の勉強を経ていろいろなことが吸収できます。

体脂肪率の平均化